MarySoul Yoga – yoga con i gatti

Il primo centro yoga con i gatti

Se soffri di allergia ma desideri comunque praticare, abbiamo anche una sala per te! Nell'area riservata puoi prenotare scegliendo tra "sala yoga" e "sala gatti".

MarySoul è svago e disciplina, serietà e divertimento.
Un luogo dove farsi coccolare ma anche dove potrai metterti alla prova.

Puoi scegliere di seguire una pratica che richiede molta concentrazione nella nostra sala yoga o, se preferisci, puoi praticare in compagnia dei gatti!
Gli a-mici che si trovano nella struttura sono alla ricerca di una casa.
Nel frattempo, dai un’occhiata a tutti i nostri corsi
ASHTANGA YOGA

Insegnanti: Eleonora e Valentina R.

Pratica Tradizionale dinamica in cui si susseguono una serie di asana (posizioni) in un flusso ordinato e continuo, con una grande attenzione alla coordinazione tra respirazione (Ujjay pranayama), sguardo (Drishti) e movimento (Asana). È una pratica intensa a livello fisico e mentale.
HATHA YOGA*
Insegnanti: Alice
  

Serie di posizioni semplici seguite da tecniche di respirazione e meditazione.
Corso adatto a tutti.

IPATH RESTORATIVE YOGA*

Insegnanti: Eleonora

È una pratica rilassante che permette di eliminare i dolori di schiena e corpo.
Yin Yoga, il rilascio miofasciale, la terapia sui punti trigger points, la Forza del Pranayama, e le tecniche di allineamento, una volta praticati tutti separatamente si sono evoluti e uniti in una esperienza fondamentale: sequenza ideata da Denese Cavanaugh che inizia con l’apertura del cuore, il 4° chakra; quando quesťarea è compromessa, porta tensione e stress attraverso tutto il corpo.
Le sessioni di IPATH (Integral Postural Alignment Therapeutics) permettono di eliminare questi blocchi, strato dopo strato.
Corso adatto a tutti.

YIN YOGA*

Tutte le insegnanti a rotazione

Pratica statica, calma e meditativa, che insegna a rilassare il corpo in maniera profonda, stimolando i meridiani.
Corso adatto a tutti.

YOGA DINAMICO*
Insegnanti: Angelica ed Eleonora
 

Pratica fluida a un ritmo rapido e sportivo, mantenendo una respirazione lenta e profonda.
In sanscrito vinyasa significa “sistema di movimenti e respiri sincronizzati”. Si effettuano dunque delle asana (posizioni) abbinando il movimento al respiro.

YOGA GENTILE*
Insegnanti: Angelica
 

Pratica dolce adatta a tutti, con un ritmo lento in cui potremo ascoltare il ritmo del respiro e muoverci con leggerezza.
Corso adatto a tutti.

YOGA MUDRA FLOW*
Insegnanti: Alessandra
 

Ogni pratica è costruita sul tema di un determinato Mudra a scelta dell’insegnante, segue il flusso del respiro cercando di smuovere energie; ad esempio se il mudra scelto lavora su un chakra, la lezione sarà improntata su quello.
Corso adatto a tutti.

DHARMA YOGA
Insegnanti: Valentina M.
 

Include elementi dell’Hatha e del Vinyasa, pone maggiore attenzione sulle aperture del petto, delle anche e le inversioni. 

 
HATHA RAJA VINYASA YOGA

Insegnanti: Valentina R.

Unisce le pratiche dell’Hatha Yoga e del Raja Yoga: Hatha Yoga è la via dell’unione attraverso la maestria corporea ed è usato particolarmente per lo sviluppo fisico; Raja Yoga è lo yoga della maestria mentale, le pratiche di meditazione e concentrazione sono il nucleo di questa forma di yoga.
L’obiettivo finale della pratica dell’Hatha Raja Yoga è la realizzazione del Sé attraverso l’osservazione dell’Io interiore, la pulizia (Krya), il controllo ed espansione del respiro (Pranayama) e la pratica fisica (Asana).

MORNING YOGA*

Insegnanti: Angelica

Pranayama e asana per risvegliare il nostro corpo e poter affrontare la giornata al meglio.

ROCKET YOGA

Insegnante: Eleonora

Pratica dinamica e divertente. Usciamo dagli schemi mettendoci un po’ del nostro ispirandoci alle sequenze di Ashtanga!

POLE DANCE
Insegnanti: Brigitta
  

Una combinazione di elementi di posizioni simili alle asana e acrobazia al palo.
Il corso prevede delle serie di movimenti che coinvolgono forza, flessibilità e coordinazione, con l’obiettivo di migliorare la forma fisica e l’abilità nella danza.

KUNDALINI YOGA

Insegnante: Deg Shiva

Viene chiamata anche “Pratica della consapevolezza” e affonda le sue radici negli antichi testi tantrici.
La Kundalini venne nominata per la prima volta nelle Upanisad e rappresenta un aspetto dell’energia divina Śakti, presente in ciascun individuo sin dalla nascita.
Il Kundalini yoga, dunque, è una pratica attraverso la quale il sadhaka, il praticante dedito a questa disciplina, può unire tutti gli aspetti – fisici, mentali e spirituali – del proprio cammino di ascesa e riconnessione e giungere a scoprire in sé un potenziale infinito.
E se l’Hatha Yoga rappresenta l’aspetto più “fisico” della pratica, il Kundalini ne è prima di tutto la scienza energetica! Insieme ad Hatha, Raja, Laya e Mantra Yoga, il Kundalini fa parte di una corrente del Tantrismo che per lungo tempo venne tenuta segreta e tramandata solo per via orale, da Maestro a discepolo.

*I corsi con l’asterisco sono adatti a chi si avvicina a questa disciplina per la prima volta.

N.B. Fai attenzione quando acquisti un abbonamento o i carnet delle lezioni di yoga e pole dance.

Non è previsto alcun rimborso una volta effettuato il pagamento.