Corsi MarySoul Yoga

Insegnanti: Eleonora e Valentina R.
Pratica Tradizionale dinamica in cui si susseguono una serie di asana (posizioni) in un flusso ordinato e continuo, con una grande attenzione alla coordinazione tra respirazione (Ujjay pranayama), sguardo (Drishti) e movimento (Asana).
È una pratica intensa a livello fisico e mentale.

Serie di posizioni semplici seguite da tecniche di respirazione e meditazione.
Corso adatto a tutti.

Insegnanti: Eleonora
È una pratica rilassante che permette di eliminare i dolori di schiena e corpo.
Yin Yoga, il rilascio miofasciale, la terapia sui punti trigger points, la Forza del Pranayama, e le tecniche di allineamento, una volta praticati tutti separatamente si sono evoluti e uniti in una esperienza fondamentale: sequenza ideata da Denese Cavanaugh che inizia con l’apertura del cuore, il 4° chakra; quando quesťarea è compromessa, porta tensione e stress attraverso tutto il corpo.
Le sessioni di IPATH (Integral Postural Alignment Therapeutics) permettono di eliminare questi blocchi, strato dopo strato.
Corso adatto a tutti.

Tutte le insegnanti a rotazione
Pratica statica, calma e meditativa, che insegna a rilassare il corpo in maniera profonda, stimolando i meridiani.
Corso adatto a tutti.

Pratica fluida a un ritmo rapido e sportivo, mantenendo una respirazione lenta e profonda.
In sanscrito vinyasa significa “sistema di movimenti e respiri sincronizzati”. Si effettuano dunque delle asana (posizioni) abbinando il movimento al respiro.

Pratica dolce adatta a tutti, con un ritmo lento in cui potremo ascoltare il ritmo del respiro e muoverci con leggerezza.
Corso adatto a tutti.

Ogni pratica è costruita sul tema di un determinato Mudra a scelta dell’insegnante, segue il flusso del respiro cercando di smuovere energie; ad esempio se il mudra scelto lavora su un chakra, la lezione sarà improntata su quello.
Corso adatto a tutti.

Include elementi dell’Hatha e del Vinyasa, pone maggiore attenzione sulle aperture del petto, delle anche e le inversioni.

Insegnanti: Valentina R.
Unisce le pratiche dell’Hatha Yoga e del Raja Yoga: Hatha Yoga è la via dell’unione attraverso la maestria corporea ed è usato particolarmente per lo sviluppo fisico; Raja Yoga è lo yoga della maestria mentale, le pratiche di meditazione e concentrazione sono il nucleo di questa forma di yoga.
L’obiettivo finale della pratica dell’Hatha Raja Yoga è la realizzazione del Sé attraverso l’osservazione dell’Io interiore, la pulizia (Krya), il controllo ed espansione del respiro (Pranayama) e la pratica fisica (Asana).

Insegnanti: Angelica
Pranayama e asana per risvegliare il nostro corpo e poter affrontare la giornata al meglio.

Insegnante: Eleonora
Pratica dinamica e divertente. Usciamo dagli schemi mettendoci un po’ del nostro ispirandoci alle sequenze di Ashtanga!

Viene chiamata anche “Pratica della consapevolezza” e affonda le sue radici negli antichi testi tantrici. La Kundalini venne nominata per la prima volta nelle Upanisad e rappresenta un aspetto dell’energia divina Śakti, presente in ciascun individuo sin dalla nascita. Il Kundalini yoga, dunque, è una pratica attraverso la quale il sadhaka, il praticante dedito a questa disciplina, può unire tutti gli aspetti – fisici, mentali e spirituali – del proprio cammino di ascesa e riconnessione e giungere a scoprire in sé un potenziale infinito. E se l’Hatha Yoga rappresenta l’aspetto più “fisico” della pratica, il Kundalini ne è prima di tutto la scienza energetica! Insieme ad Hatha, Raja, Laya e Mantra Yoga, il Kundalini fa parte di una corrente del Tantrismo che per lungo tempo venne tenuta segreta e tramandata solo per via orale, da Maestro a discepolo.

Una combinazione di elementi di posizioni simili alle asana e acrobazia al palo.
Il corso prevede delle serie di movimenti che coinvolgono forza, flessibilità e coordinazione, con l’obiettivo di migliorare la forma fisica e l’abilità nella danza.
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Pratiche di meditazioni, meditazioni sonore, meditazioni libere o Yoga Nidra.
Puoi decidere la durata della tua meditazione.
*I corsi con l’asterisco sono adatti a chi si avvicina a questa disciplina per la prima volta.
N.B. Fai attenzione quando acquisti un abbonamento o i carnet delle lezioni di yoga e pole dance.
Non è previsto alcun rimborso una volta effettuato il pagamento.